Ablenkung am Steuer und Müdigkeit am Steuer

Ablenkung am Steuer ist gefährlich; im Jahr 2022 forderte sie in Großbritannien 458 Todesopfer, ein Anstieg gegenüber 374 im Jahr 2013.

Nach Angaben des Verkehrsministeriums wurden im Jahr 2022 in Großbritannien insgesamt 1.711 Verkehrstote registriert, 10 % mehr als im Vorjahr.

Das bedeutet, dass Ablenkung am Steuer für etwa jeden vierten Verkehrstoten auf britischen Straßen verantwortlich ist und die Zahlen in die falsche Richtung gehen.

Obwohl die meisten Menschen Ablenkung am Steuer als Problem erkennen, hat nicht jeder die gleiche Vorstellung davon, was es bedeutet, abgelenkt zu sein.

Viele denken dabei an Telefonieren oder SMS-Schreiben, aber Ablenkung beim Autofahren kann über diese Verhaltensweisen hinausgehen.

Um sicherzustellen, dass Sie im Straßenverkehr sichere Entscheidungen treffen, betrachten wir, was Ablenkung am Steuer ist und welche Möglichkeiten am besten dazu beitragen, Ablenkung und Müdigkeit am Steuer zu reduzieren.

Was ist Ablenkung am Steuer?

Unter Ablenkung beim Fahren versteht man alles, was Ihre Aufmerksamkeit von der Aufgabe des sicheren Fahrens ablenkt.

Dies umfasst jegliche Aktivitäten, die die Aufmerksamkeit ablenken, wie z. B. Telefonieren oder SMS-Schreiben, Essen und Trinken, Gespräche mit Personen im Fahrzeug und das Herumspielen mit dem Stereo-, Unterhaltungs- oder Navigationssystem.

Dazu gehören auch geistige oder körperliche Beeinträchtigungen, die durch Müdigkeit verursacht werden und Ihr Urteilsvermögen sowie Ihre Fähigkeit, sicher Auto zu fahren, beeinträchtigen.

Beispiele für Ablenkung beim Fahren sind unter anderem:

• Sprechen und Benutzen eines Mobilgeräts
• SMS
• Lesen (z. B. Bücher, Karten)
• Programmierung eines GPS-Geräts
• Videos ansehen
• Essen oder Trinken
• Rauchen oder Dampfen
• Körperpflege
• Anpassen des Infotainmentsystems im Auto
• Hören von extrem lauter Musik
• Gespräche mit Passagieren

Warum ist Ablenkung am Steuer so gefährlich?

Ablenkungen lenken die Aufmerksamkeit des Autofahrers vom eigentlichen Fahrvorgang ab, wodurch er wichtige Ereignisse wie das Bremsen des vorausfahrenden Fahrzeugs, einen Fußgänger, der die Straße überquert, oder andere Anzeichen übersieht, was zu einem Kontrollverlust und in der Folge zu einem Unfall führen kann.

Unaufmerksame Fahrer gefährden nicht nur sich selbst, sondern auch alle anderen Verkehrsteilnehmer.

Ablenkung am Steuer kann zu Folgendem führen:

• Verkürzte Reaktionszeit
• Beeinträchtigtes Urteilsvermögen
• Gefahr, am Steuer einzuschlafen
• Sich selbst, seine Fahrgäste und/oder andere Personen verletzen oder töten

Wie man dazu beitragen kann, Ablenkung beim Fahren zu reduzieren

Autofahren erfordert Ihre volle Aufmerksamkeit. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ablenkung beim Fahren vermeiden können:

Leg dein Handy weg

Bewahren Sie Ihr Mobiltelefon außer Reichweite auf. Verringern Sie die Versuchung, es zu benutzen, indem Sie es außer Sichtweite, beispielsweise in einer Tasche, aufbewahren und den Klingelton ausschalten.

Wenn Sie Ihr Mobiltelefon als Teil eines Freisprechsystems verwenden, stellen Sie sicher, dass es ordnungsgemäß funktioniert, ohne dass Sie Ihr Telefon vor Fahrtantritt berühren müssen.

Planen Sie Ihre Route im Voraus.

Bevor Sie ins Auto steigen, sollten Sie wissen, wohin Sie fahren und wie Sie dorthin gelangen. Planen Sie, wie viel Zeit Sie für die Fahrt benötigen, welche Straßensperrungen Sie umfahren sollten und wann die beste Zeit zum Losfahren ist.

Wenn Sie ein GPS-Gerät, einen Blitzer oder ein Warnsystem verwenden, programmieren Sie es im Voraus und wählen Sie ein System mit Head-up-Display, das es Ihnen ermöglicht, die Informationen in Ihrem peripheren Sichtfeld zu sehen, sodass Sie nicht nach unten schauen müssen, um sie zu lesen.

Vermeiden Sie Essen und Trinken während der Fahrt

Wenn Sie etwas trinken müssen, warten Sie, bis Sie an einer roten Ampel stehen oder sicher an einer Raststätte anhalten, um eine Pause für Essen und Trinken einzulegen.

Halten Sie die Musiklautstärke in einem angemessenen Rahmen.

Die Musik sollte niemals so laut sein, dass man eine Sirene oder das Quietschen der Bremsen anderer Fahrzeuge nicht mehr hört. Wenn Sie Lärmbelästigungen minimieren, können Sie sich am besten auf den Straßenverkehr konzentrieren.

Körperpflege gehört nach Hause.

Es klingt selbstverständlich, aber: Schminken, rasieren, Cremes verwenden und Zähneputzen sind während der Autofahrt tabu. Auch wenn es verlockend sein mag, sich auf der Fahrt zum Zielort noch schnell fertigzumachen, führt das mit ziemlicher Sicherheit dazu, dass man weniger auf den Verkehr achtet.

Wie man Müdigkeit am Steuer reduzieren kann

Man kann nicht immer vorhersehen, wann man müde wird. Wenn es Ihnen schwerfällt, wach zu bleiben, sollten Sie nicht Auto fahren. Falls Sie aber müde werden, finden Sie hier einige Tipps, um das Risiko von Müdigkeit am Steuer zu verringern:

Entwickeln Sie gute Schlafgewohnheiten

Planen Sie im Voraus, um sicherzustellen, dass Sie vor Ihrer Reise ausreichend Schlaf bekommen. Es mag anfangs schwierig sein, schon Wochen vor der Abreise einen guten Schlafrhythmus zu entwickeln, aber Ihr Körper wird sich mit der Zeit an den neuen Rhythmus gewöhnen.

Planen Sie Rastplätze

Bei längeren Fahrten sollten Sie alle paar Stunden den Fahrer wechseln; Sie sollten nicht bis zur Erschöpfung fahren. Planen Sie möglichst alle zwei bis drei Stunden eine 30-minütige Pause ein, um sich ausreichend zu erholen, bevor Sie Ihre Fahrt fortsetzen.

Fahren Sie nach Möglichkeit tagsüber.

Nachts, also zu den Stunden, in denen man normalerweise schläft, ist die Wahrscheinlichkeit, müde zu werden, deutlich höher. Daher ist es fast immer besser, Fahrten – wenn möglich – tagsüber zu planen. Autofahren bei Nacht kann sich zudem entspannter anfühlen, da weniger Verkehrsteilnehmer unterwegs sind, die einen ablenken und in falscher Sicherheit wiegen können.

Reise mit jemand anderem

Wenn jemand mitfährt, können Sie auf einer langen Fahrt die Fahrer wechseln und sich gegenseitig eine dringend benötigte Pause gönnen. Selbst wenn die anderen Mitfahrer nicht selbst fahren, können sie dazu beitragen, dass Sie wach bleiben.

Mach ein Nickerchen, bevor du Auto fährst

Wenn Sie eine längere Autofahrt planen, kann ein kurzes Nickerchen vor Fahrtantritt die Schläfrigkeit verringern und die Aufmerksamkeit sowie die Reaktionszeit verbessern.

Head-up-Sicherheitsdisplay

Die Pure-Serie fungiert als „Head-Up-Display“, um den Fahrer auf die Straße vor ihm zu konzentrieren!

Dies trägt letztendlich dazu bei, dass Sie ein sichererer und konzentrierterer Fahrer sind.

Die neu gestaltete Benutzeroberfläche des Pure One liefert Ihnen wichtige Informationen wie Geschwindigkeitsbegrenzungen, digitale Geschwindigkeitsanzeige, Warnmeldungen aus dem Umfeld des Fahrzeugs und Sicherheitswarnungen. Außerdem wird Ihnen die Entfernung zur nächsten Warnmeldung angezeigt.

Bei korrekter Montage ist das Pure One im peripheren Sichtfeld des Fahrers sichtbar.

Durch die Verwendung eines „Head-up-Displays“ müssen Fahrer weniger Zeit damit verbringen, den Blick von der Straße abzuwenden.