Rozproszenie uwagi i zmęczenie podczas jazdy

Rozproszenie uwagi za kierownicą jest niebezpieczne. W 2022 r. w Wielkiej Brytanii z powodu rozproszenia uwagi lub jazdy pod wpływem alkoholu zginęło 458 osób, co stanowi wzrost w porównaniu z 374 ofiarami w 2013 r.

Według danych Departamentu Transportu w 2022 r. w Wielkiej Brytanii odnotowano łącznie 1711 ofiar śmiertelnych, co stanowi liczbę o 10% wyższą niż w roku poprzednim.

Oznacza to, że rozproszenie uwagi kierowców jest przyczyną około 1 na 4 zgonów na drogach Wielkiej Brytanii, a liczby te podążają w niewłaściwym kierunku.

Chociaż większość ludzi uważa, że ​​rozproszenie uwagi podczas jazdy samochodem stanowi problem, nie każdy ma takie samo pojęcie na temat tego, co znaczy być rozproszonym.

Wiele osób myśli o rozmowie przez telefon komórkowy lub wysyłaniu SMS-ów, ale rozproszenie uwagi podczas jazdy samochodem może obejmować więcej czynności.

Aby mieć pewność, że podejmujesz bezpieczne decyzje na drodze, zastanawiamy się, czym jest rozproszenie uwagi za kierownicą i przedstawiamy najlepsze sposoby, które pomogą ograniczyć rozproszenie uwagi. & jazda będąca wynikiem zmęczenia.

Czym jest rozproszenie uwagi za kierownicą?

Przyczyną rozproszenia uwagi za kierownicą może być wszystko, co odwraca uwagę od bezpiecznego prowadzenia pojazdu.

Obejmuje to podejmowanie jakichkolwiek czynności odwracających uwagę, w tym rozmawianie przez telefon lub pisanie wiadomości tekstowych, jedzenie i picie, rozmawianie z osobami w pojeździe oraz manipulowanie systemem stereo, rozrywki lub nawigacji.

Obejmuje ona również upośledzenie umysłowe lub fizyczne spowodowane zmęczeniem, które upośledza ocenę sytuacji i zdolność do bezpiecznego prowadzenia pojazdu.

Przykładami rozproszenia uwagi podczas jazdy mogą być sytuacje, gdy:

• Rozmowy i korzystanie z urządzenia mobilnego
• SMS-owanie
• Czytanie (e.g. książki, mapy)
• Programowanie GPS-u
• Oglądanie filmów
• Jedzenie lub picie
• Palenie lub waporyzacja
• Pielęgnacja
• Regulacja systemu rozrywki samochodowej
• Słuchanie bardzo głośnej muzyki
• Rozmowa z pasażerami

Dlaczego rozproszenie uwagi za kierownicą jest tak niebezpieczne?

Rozproszenie uwagi kierowcy odwraca jego uwagę od prowadzenia pojazdu, co może sprawić, że nie zauważy on ważnych zdarzeń, takich jak hamowanie pojazdu poprzedzającego, przejście pieszego przez jezdnię lub innych sygnałów, które mogą spowodować utratę kontroli nad pojazdem i w efekcie wypadek.

Rozproszeni kierowcy narażają na niebezpieczeństwo nie tylko siebie, ale i wszystkich innych użytkowników drogi.

Rozproszenie uwagi podczas jazdy może prowadzić do:

• Skrócony czas reakcji
• Zaburzona ocena
• Możliwość zaśnięcia za kierownicą
• Zranienie lub zabicie siebie, pasażerów i/lub innych osób

Jak pomóc ograniczyć rozproszenie uwagi podczas jazdy

Jazda samochodem wymaga pełnej uwagi. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć rozproszenia uwagi podczas jazdy:

Odłóż swój telefon komórkowy

Trzymaj telefon komórkowy poza zasięgiem. Zmniejsz pokusę sięgnięcia po niego, trzymając go poza zasięgiem wzroku, np. w torbie, i wyłącz dzwonek.

Jeśli używasz telefonu komórkowego w trybie głośnomówiącym, upewnij się, że jest on skonfigurowany tak, aby działał prawidłowo bez konieczności dotykania telefonu przed rozpoczęciem podróży.

Zaplanuj trasę z wyprzedzeniem

Zanim wsiądziesz do samochodu, zastanów się, dokąd jedziesz i jak tam dotrzesz.Zaplanuj, ile czasu zajmie Ci dotarcie do celu, jakich zamkniętych dróg unikać i o jakiej najlepszej porze najlepiej wyjechać.

Jeśli korzystasz z urządzenia GPS, fotoradaru lub innego urządzenia monitorującego przekroczenie prędkości, zaprogramuj je wcześniej i wybierz system z wyświetlaczem przeziernym, który umożliwia Ci wyświetlanie informacji bezpośrednio w polu widzenia, bez konieczności patrzenia w dół, aby je odczytać.

Unikaj jedzenia i picia podczas jazdy samochodem.

Jeśli musisz się napić, poczekaj aż zatrzymasz się na czerwonym świetle lub bezpiecznie dojedź na stację benzynową i zrób sobie przerwę na jedzenie i picie.

Utrzymuj muzykę na rozsądnym poziomie głośności

Muzyka nigdy nie powinna być tak głośna, że ​​nie słychać syreny ani pisku hamulców innego pojazdu. Ograniczenie hałasu do minimum pozwoli Ci zachować koncentrację na drodze.

Zachowaj higienę osobistą w domu

Brzmi to oczywisto, ale nie nakładaj makijażu, nie gol się, nie używaj kremów ani nie myj zębów podczas jazdy. Kiedy się spóźniasz, kuszące może być dokończenie pielęgnacji w drodze do celu, ale prawie na pewno sprawi to, że będziesz mniej zwracać uwagę na drogę.

Jak pomóc zmniejszyć zmęczenie za kierownicą

Nie zawsze można przewidzieć, kiedy zaczniesz odczuwać senność. Jeśli masz trudności z utrzymaniem przytomności, nie powinieneś wsiadać za kierownicę, ale jeśli poczujesz zmęczenie, oto kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć ryzyko zmęczenia za kierownicą:

Wyrób sobie dobre nawyki związane ze snem

Zaplanuj z wyprzedzeniem, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość snu przed wyjazdem. Wypracowanie odpowiedniego rytmu snu na kilka tygodni przed wyjazdem może być początkowo trudne, ale Twój organizm z czasem przyzwyczai się do nowego harmonogramu.

Zaplanuj postoje na odpoczynek

Podczas długich podróży zmieniaj kierowców co kilka godzin; nie powinieneś prowadzić do granic wyczerpania. Staraj się planować przerwy co 2-3 godziny i zatrzymuj się na 30 minut, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo odpoczynku przed dalszą podróżą.

Jeśli to możliwe, jedź w ciągu dnia

Znacznie bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się zmęczony w nocy, w godzinach, w których zazwyczaj śpisz, dlatego prawie zawsze lepiej jest planować podróże w ciągu dnia, jeśli to możliwe. Jazda nocą może być również bardziej relaksująca, z mniejszą liczbą użytkowników dróg, którzy angażują Cię w akcję, dając złudne poczucie bezpieczeństwa.

Podróżuj z kimś innym

Obecność drugiej osoby w samochodzie daje możliwość zamiany kierowców, aby zapewnić sobie nawzajem tak potrzebny odpoczynek podczas długiej podróży. Nawet jeśli inni pasażerowie nie pomagają w prowadzeniu, mogą pomóc Ci zachować czujność.

Zdrzemnij się przed jazdą

Jeśli planujesz długą podróż samochodem, drzemka przed wyruszeniem w drogę zmniejszy senność, poprawi czujność i czas reakcji.

Wyświetlacz bezpieczeństwa przezierny

Seria Pure działa jak wyświetlacz przezierny (Heads-Up Display), pomagając kierowcom skupić się na drodze!

Dzięki temu będziesz bezpieczniejszym i bardziej skoncentrowanym kierowcą.

W nowo zaprojektowanym interfejsie Czysty Jeden Podaje kluczowe informacje, takie jak ograniczenie prędkości na drodze, cyfrowy prędkościomierz, alerty dotyczące urządzeń peryferyjnych i alerty bezpieczeństwa. Podaje również odległość do ostrzeżenia.

Jeśli zostanie zamontowany prawidłowo, Pure One będzie widoczny w polu widzenia Kierowcy.

Dzięki wyświetlaczom typu „head-up” kierowcy spędzają mniej czasu odrywając wzrok od drogi.