Distraction au volant et fatigue au volant

La conduite distraite est dangereuse, et la distraction au volant ou la conduite avec facultés affaiblies ont coûté la vie à 458 personnes en Grande-Bretagne en 2022, soit une augmentation par rapport aux 374 décès de 2013.

Selon le ministère des Transports, un total de 1 711 décès ont été enregistrés en Grande-Bretagne en 2022, soit 10 % de plus que l'année précédente.

Cela signifie que la conduite distraite est responsable d'environ 1 décès sur 4 sur les routes britanniques, et que les chiffres évoluent dans la mauvaise direction.

Bien que la plupart des gens reconnaissent que la conduite distraite est un problème, tout le monde n'a pas la même idée de ce que signifie être distrait.

Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit de parler au téléphone portable ou d'envoyer des SMS, mais la conduite distraite peut aller au-delà de ces comportements.

Pour vous assurer de faire des choix sûrs sur la route, nous examinons ce qu'est la conduite distraite et les meilleurs moyens de réduire la conduite distraite et fatiguée.

Qu'est-ce que la conduite distraite ?

La conduite distraite peut être tout ce qui détourne votre attention de la tâche de conduire en toute sécurité.

Cela inclut la pratique de toute activité qui détourne l'attention, comme parler ou envoyer des SMS sur votre téléphone, manger et boire, parler aux personnes dans votre véhicule, et tripoter l'autoradio, le système de divertissement ou de navigation.

Cela inclut également une déficience mentale ou physique causée par la fatigue, compromettant votre jugement et votre capacité à conduire en toute sécurité.

Les exemples de conduite distraite peuvent inclure la conduite pendant que :

• Parler et utiliser un appareil mobile
• Envoyer des SMS
• Lire (par exemple, des livres, des cartes)
• Programmer un GPS
• Regarder des vidéos
• Manger ou boire
• Fumer ou vapoter
• Se toiletter
• Régler le système de divertissement de la voiture
• Écouter de la musique très forte
• Parler aux passagers

Pourquoi la conduite distraite est-elle si dangereuse ?

Les distractions détournent l'attention du conducteur de l'acte de conduire, ce qui peut l'amener à manquer des événements critiques tels que le freinage du véhicule devant, un piéton traversant la route, ou d'autres indices qui pourraient entraîner une perte de contrôle et un accident.

Les conducteurs distraits mettent en danger non seulement eux-mêmes, mais aussi tous les autres usagers de la route.

La conduite distraite peut entraîner :

• Un temps de réaction réduit
• Un jugement altéré
• La possibilité de s'endormir au volant
• Des blessures ou la mort pour vous-même, vos passagers et/ou d'autres personnes

Comment aider à réduire la conduite distraite

La conduite exige toute votre attention. Voici quelques conseils pour éviter la conduite distraite :

Rangez votre téléphone portable

Gardez votre téléphone portable hors de portée. Réduisez la tentation de l'utiliser en le gardant hors de vue, par exemple dans un sac, et désactivez la sonnerie.

Si vous utilisez votre téléphone portable dans le cadre d'un système mains libres, assurez-vous qu'il est configuré pour fonctionner correctement sans avoir besoin de toucher votre téléphone avant de prendre la route.

Planifiez votre itinéraire à l'avance

Avant de prendre la voiture, sachez où vous allez et comment vous y rendre. Planifiez le temps dont vous aurez besoin pour atteindre votre destination, les fermetures de routes à éviter et le meilleur moment pour partir.

Si vous utilisez un GPS, un radar ou un dispositif d'alerte, programmez-le à l'avance et choisissez un système avec un affichage tête haute qui vous permet de voir les informations dans votre champ de vision périphérique afin de ne pas avoir à baisser les yeux pour les consulter.

Évitez de manger et de boire en conduisant

Si vous devez boire, attendez d'être arrêté à un feu rouge ou garez-vous en toute sécurité dans une station-service pour faire une pause pour manger et boire.

Maintenez la musique à un volume raisonnable

La musique ne doit jamais être si forte que vous ne seriez pas en mesure d'entendre une sirène ou le crissement des freins d'un autre véhicule. Garder les distractions sonores au minimum vous donnera les meilleures chances de rester concentré sur la route.

Réservez les soins personnels pour la maison

Cela semble évident, mais ne vous maquillez pas, ne vous rasez pas, n'utilisez pas de crèmes et ne vous brossez pas les dents en conduisant. Il peut être tentant, lorsque vous êtes en retard, de terminer votre toilette pendant le trajet vers votre destination, mais cela vous amènera presque certainement à prêter moins d'attention à la route.

Comment aider à réduire la conduite en état de fatigue

Vous ne pouvez pas toujours prédire quand vous commencerez à ressentir de la somnolence. Si vous avez du mal à rester éveillé, vous ne devriez pas être au volant, mais si vous êtes fatigué, voici quelques conseils pour réduire le risque de conduite en état de fatigue :

Adoptez de bonnes habitudes de sommeil

Planifiez à l'avance pour vous assurer de dormir suffisamment avant de partir en voyage. Établir un bon rythme de sommeil des semaines avant votre départ peut être difficile au début, mais votre corps finira par s'adapter au nouvel horaire.

Planifiez des arrêts de repos

Lors des longs trajets, changez de conducteur toutes les quelques heures ; vous ne devriez pas conduire jusqu'à l'épuisement. Essayez de prévoir des pauses toutes les 2-3 heures et arrêtez-vous pendant 30 minutes pour vous reposer suffisamment avant de reprendre la route.

Conduisez pendant la journée lorsque cela est possible

Vous êtes beaucoup plus susceptible de vous sentir fatigué la nuit, aux heures où vous dormez habituellement, il est donc presque toujours préférable de planifier vos trajets pendant la journée si vous le pouvez. Conduire la nuit peut également sembler plus détendu, avec moins d'usagers de la route pour vous maintenir en éveil, ce qui vous berce dans un faux sentiment de sécurité.

Voyagez avec quelqu'un d'autre

Avoir quelqu'un d'autre dans la voiture avec vous vous donne la possibilité de changer de conducteur pour vous accorder un repos bien mérité lors d'un long trajet. Même si les autres passagers ne vous aident pas à conduire, ils peuvent vous aider à rester vigilant.

Faites une sieste avant de conduire

Si vous avez prévu un long trajet, faire une sieste avant de partir réduira la somnolence et améliorera la vigilance et les temps de réaction.

Affichage tête haute de sécurité

La série Pure agit comme un « affichage tête haute » pour maintenir les conducteurs concentrés sur la route !

Cela vous aide finalement à être un conducteur plus sûr et plus concentré.

Dans la nouvelle interface, le Pure One vous donne des informations clés, notamment la limite de vitesse routière, le compteur de vitesse numérique, les alertes périphériques et les alertes de sécurité. Il vous indique également la distance jusqu'à l'alerte.

Lorsqu'il est correctement monté, le Pure One sera visible dans le champ de vision périphérique du conducteur.

Grâce à un « affichage tête haute », les conducteurs passent moins de temps à quitter la route des yeux.